Archiwum kategorii: Bez kategorii

Jak schudnąć dwa kilo w dwa dni – czyli dieta w kulturze instant

Dziś żyjemy w kulturze instant. Kulturze tymczasowości, natychmiastowości. To kultura zupek w proszku, mebli IKEA i jedno sezonowej mody. To świat, w którym się nie naprawia, bo szkoda zachodu, kiedy można kupić nowe. Nie dba się, bo nowsze jest na wyciągnięcie ręki. I ulegamy złudzeniu, że dieta powinna być jak meble z Ikea. Zamawiasz, odbierasz i masz efekt…

Czy podziwiasz właściwą osobę?

Dobrze mieć autorytety, osoby, które torują nam drogę. Bo łatwiej iść do celu po czyichś śladach. Ale czy na pewno osoba, która oferuje się być naszym przewodnikiem ma pojęcie o drodze, która jest do pokonania?

Dietetyczny nieZBĘDNIK – 5 rzeczy, bez których nigdy nie schudniesz!

5 Dietetycznych  nieZBĘDNIKÓW Dziś przedstawiam Ci 5 niezbędników, bez których o szczupłej sylwetce możesz tylko pomarzyć. Absolutny must-have. Najlepiej od razu weź notes, zanotuj wszystko,  a potem gorliwie odhaczaj to, co uda ci się skompletować. I absolutnie, za żadne skarby, nie zabieraj się za odchudzanie czy zdrowe odżywianie, jeżeli nie skompletowałaś całego zestawu.   Turbo […]

Syndrom Ostatniej Wieczerzy

Druga największa pułapka odchudzania. Obserwuję to niemal u każdej osoby, która pragnie zrzucić wagę. Jest to drugi z grzechów głównych u odchudzających się, zaraz po narzuceniu sobie drastycznego reżimu dietetycznego. Choć jest z nim nieodłącznie związany. Przedstawiam Ci zjawisko zwane…. Syndromem Ostatniej Wieczerzy. Więc zapadła decyzja. Od poniedziałku przechodzisz na dietę. Koniec z kawą zamiast […]

Odchudzanie bez rozpisanej diety – dlaczego?

Na początku były tylko moje własne doświadczenia i moja wiedza terapeuty pedagogicznego, która przypominała mi, że najważniejsze w zmianie jest wykorzystanie naszych zasobów, korekcja tego co złe, poprzez kompensację tym, co dobre… Potem przyszedł zachwyt ideą samorozwoju, kursy, szkolenia, praca nad sobą i długo wyczekiwany efekt. W międzyczasie były studia dietetyczne, na których kazano liczyć […]

Jak (nie)przytyć w święta – krótki antyporadnik dietetyczny

Jak (nie)przytyć w Święta – krótki nieporadnik dietetyczny Czy Ty też należysz do tych kobiet, które każdego roku w okolicach 20 grudnia stają w szranki po tytuł najlepszego organizatora / menedżera / zaopatrzeniowca /  kucharza / dekoratora wnętrz / cukiernika / wróżki chrzestnej w jednym? Już każda z tych rzeczy osobno byłaby dość wyczerpująca. Ale […]

Przełknij trening jak gorzką pigułkę:)

O jak ja nie cierpiałam wuefu! Pierwszą, i długo jedyną jedynkę dostałam w czwartej klasie za… serwowanie. Nie mogłam trafić ręką w piłkę, a co tu dopiero przerzucić ją przez siatkę! Dostawałam zawału serca za każdym razem, gdy nauczycielka kazała nam biegać. Mowa oczywiście o dystansie do 500 m – każdy większy musiałam już przejść. […]

O wyższości soli himalajskiej nad kuchenną :)

3 Powody przemawiające za wyższością soli himalajskiej nad kuchenną:   1 – Ma ładny kolor pudrowego różu – bardzo ostatnio modny, wkomponowujący się w trendy shabby shic. Ale uwaga, argument ten traci na znaczeniu, jeśli przechowujesz ją w ceramicznej solniczce! Więc zadbaj o jej odpowiednią ekspozycję – polecam w tym celu szklane młynki do soli […]